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頭皮の臭いの原因〜ふけ

頭皮の臭いが気になるというときには、ふけが原因となっていることが多いと考えられます。特に脂っぽい湿り気のある「湿性ふけ」は、強い臭いの原因となります。ふけは頭皮の酸化した皮脂や汗、ほこりなどが、新陳代謝によって剥がれ落ちた古い角質に付着したものです。

ただ、ふけ自体になんらかの臭いがあるわけではありません。頭皮にいる癜風菌（でんぷうきん）がふけによって増殖し、癜風菌が臭いの原因になっているのです。髪の毛の間はどうしても雑菌の住処となりやすいものですが、ふけが増えればそれだけ癜風菌も増え、頭皮の臭いも強くなってしまうというわけなのです。

もともと頭皮には皮脂腺が多く、脂っぽくなりがちな箇所です。しっかり洗っているつもりでも頭皮の皮脂が落としきれていなかったり、汚れが残っていることで癜風菌が繁殖しやすい場所のため、普段からふけが出やすいという人は臭いにも要注意です。

頭皮の臭いの対策〜毎日の洗髪

頭皮の臭いが気になるときの対策は、毎日の洗髪が重要なポイントとなります。爪を立てずに指の腹で丁寧に洗うことを心掛け、頭皮の臭いの原因となる頭皮の汚れや脂、ふけをしっかり洗い流しましょう。特に頭皮の臭いの原因がふけであると考えられる場合は、ふけ対策用のシャンプーを使ってしっかりと洗髪します。

ただし、シャンプーはなるべく刺激の少ないマイルドなものを選びます。できれば香料や色素、添加物などを含まない、石鹸やアミノ酸が主成分となったものなどの自然派のシャンプーが良いでしょう。

また、頭皮のシャンプーやリンスは残さずしっかり洗い流すようにします。頭皮に残った毎日のシャンプー剤やリンス剤は、すすぎ残しだけでふけや臭いの原因となります。しっかり洗い流すと同時に、頭皮の臭い対策には毎日の食事に気を配ることも大切です。肉類や油脂の多い食事に偏らず、バランスのよい食事を心掛けて、頭皮の皮脂が過剰な状態にならないように気をつけましょう。